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           ほっとサロン

       ほっとサロン  あ・ら・か・る・と

         コンセプトは「元気に百歳!!

 ① 誰でも  無理なく出来る
     「100歳でも自分の足脚で歩けるからだづくり」
       
     講師は(財) 日本体育協会公認上級
           指導員の橘高靖子さん

          * 楽な服装でおいでください。            

 ② 複式呼吸で元気になれる          
     
   「みんなで」歌えばコワクない」
       
     歌のリクエストコーナー
       伴奏は会員の板倉宏子 
       

 ③ 時には経験者の貴重なお話を
       聞いての座談会など


 

みんなで創るたのしいサロンを目指しています

 「ほっと・サロン」は特に参加の申し込みがなくてもドタ参加大歓迎です
 朝起きて、散歩がてら行ってみようか…という気軽な感じでお出かけ
 下さい。
 肩や膝や腰の痛い方は勿論、元気でご自分の足脚で何処へでもお出
 かけになりたい方、是非一度「ほっとサロン」にお出かけください。


次回のご案内
 

 日時    12月21日(金曜日)  14:00~                 

 場所    長谷戸社会教育館 小音楽室     
         渋谷区恵比寿1-23-4
          JR恵比寿駅より徒歩5分

        
                               
 内容    
①橘高先生の「足あし体操」
        
        ②「あ・ら・か・る・と」ウーロン亭ちゃ太郎さんのコーナー

        ③板倉さんの歌声コーナー
          

 会費    1,000円
  

 

 

                   ほっとサロン担当 板倉 宏子   
         参加のお申し込み・お問い合わせは
  hot-salon@v100c.org      

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